 בעידן שבו כסף והצלחה מהווים כרטיס ביקור, הגיע תור האימונים האישיים כסמל לסטטוס. אדם שמחזיק מאמן כושר אישי הוא בעל מעמד וייחוס חברתי, אך לא רק. מאמן אישי לא נועד לבעלי יכולת בלבד והוא בהחלט יכול לשמש ככלי עזר להגשמת מטרות קצרות טווח כגון: ירידה במשקל, העלאת מסת שריר, שיקום מפציעה, לימוד טכניקות עבודה נכונות בחדר הכושר וכו'.
בימים בהם מראה חיצוני תופס חלק נכבד מחיי היום יום חדרה לתודעת האנשים גם המילה "בריאות". לאכול אוכל טבעי, אורגני ולנהל חיים בריאים יותר . לכולם ברור שיש לאכול תזונה נבונה ומאוזנת ולבצע פעילות גופנית. אז פקדנו את חנויות הטבע והעמסנו קינואה ואורז מלא. אך מה עם הפעילות הגופנית?
נרשמנו למועדון כושר יוקרתי וציידנו את המלתחה במבחר בגדי ספורט מבד נושם ודוחה זיעה (הבטחה אישית של המוכר). האם הגענו לנחלה? הרצון להגיע לחדר הכושר 4 פעמים בשבוע מתוכם: פעמיים ספינינג, פעמיים פילאטיס ועוד שיעור סלסה(לנשמה..) לא תמיד תואם את המציאות.לאחר יום עבודה מתיש, אמבטיות לילדים, למי יש כוח לצאת ולהתאמן? עדיף לראות טלויזיה ולאכול..האם התסריט המוכר חייב להיות כך?
ממש לא!
פה נכנס לתמונה המאמן האישי. אימון אישי הנקבע ומתואם מראש הוא בהגדרתו פגישה לכל דבר. הרגשת המחויבות אינה מאפשרת לך ברגע האחרון להידבק לכורסא ולבטל – יש לך פגישה! המאמן בזמן האימון מדרבן, מושך קדימה , ממריץ ומביא אותך לגבול היכולת תוך שמירה על ביצוע נכון ומדויק של התרגיל. מאמן אישי טוב יכול לשלב 3-4 חוגים בשעה אחת! לדוגמא ביצוע אימון מחזורי (אירובי + משקולות) ולבסוף עבודה על שרירי core ומתיחות (יוגה, פילאטיס).
שעה אחת ממוקדת ואינטנסיבית שוות ערך לעיתים לשעתיים של עבודה מפוזרת ולא תכליתית בחדר הכושר. יחד עם זאת, המאמן בונה למתאמן תכנית ספציפית המתייחסת לצרכים ולמטרות המתאמן תוך התחשבות במגבלות שלו. ללא ספק, עבודה פרטנית ואישית בחדר כושר, עם מבחר רב של מכשור חדיש ואביזרים נלווים (כדור פיזיו', בוסו, גומיות וכדורים) מביאה לתוצאות מרשימות.
כתבה: רונית ברק-גביש
• חבילות אימונים אישיים המוצעים במועדון:
אימון אישי בודד
חבילת 3 אימונים
חבילת 8 אימונים
חבילת 20 אימונים אישיים |